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神奇双食材!肝肾通治,回复年轻乌黑髮

2020-07-27

肝藏血,肾藏精,主骨生髓,其精在瞳,其华在髮。
-找出病根 气血两虚
-对症食疗 香菇青耳肉片汤,黄精首乌石斑煲
-对症食疗 核桃猪肉三子汤,红枣花生仁汤
「怎幺一梳头,头髮就一大把一大把的掉?」目前刚升高三的张茜茜,这一个月以来,每每整理头髮就发现落髮情形,之前还会吵着妈妈帮忙绑马尾、梳辫子,最近老望着镜子落落寡欢。
养肝,对症才是王道
中医理论:「肝藏血,髮为血之余,髮落,血本竭也。」「肾藏精,主骨生髓,其精在瞳,其华在髮。」因此 肝肾和头髮有密不可分的关係,若是肝肾失调、血气不足,头髮自然无法牢固。
关于学龄儿童或青少年,面对落髮问题,大多是出于气血两虚。
肝肾两虚导致目眩髮落,此时藉由食养滋润、补血养气,即能促进血液生发,加上心情不再抑郁,养成正常作息,适当清洁头皮,头髮自然能健康顺长。
中医养肝法:这样做,髮丝固牢牢
中医认为:「肝主血,其华在髮。」藉由补血涵氧的食疗,可以帮助髮根牢固,头髮光润有弹性。
‧ 何首乌:补气血,益精髓,乌鬚髮。
‧ 当归:补脾,生血,通窍,活血。
‧ 菟丝子:补阴,益阳,养肌,固髮。

三千白髮丝?一招养出乌黑髮
足少阴之经也,肾主骨髓,其华在髮。气血虚,肾气弱,骨髓竭,髮则变白。
-找出病根 肾虚血热
-对症食疗 菠菜虾仁粥,菠菜鲜米粥
-对症食疗 黑芝麻饮,黑麻女贞汤
「白髮一直冒出头,拔也不是,留也不是!」甫升大一的云翔,是标準的少年白,年纪轻轻,已经一头花白的头髮,刚进学校,让人误以为是学长,让他相当尴尬!
养肝,对症才是王道
《诸病源候论》:「足少阴之经也,肾主骨髓,其华在发。若血气盛,则肾气强,肾气强,则骨髓充满,故润而黑;若血气虚,则肾气弱,肾气弱,则骨髓竭,故发变白也。」由此可知,血气正是治本的关键!
针对肾虚血热的少年白头,首重养肾护肝,肝藏血、肾藏精,气血衰弱,就容易出现白髮。
老年人的白髮,出于机体衰退,或是长期营养不良、过度疲劳等情况。气血不旺,头髮就不能获得滋养,同时无法茂密生长。
唯有肝肾通治,食膳调养得当,头髮就有机会转白为黑,由灰败变成乌丽。
中医养肝法
神奇双食材,回复年轻乌黑髮!
‧ 菠菜:
《本草纲目》记载:「通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥」,性冷味甘的菠菜,有助养血润燥,祛除胃热,疏通血脉,是益气养血的良方。
‧ 黑芝麻:
《日华子本草》提及:「补中益气,养五脏」之效,能够益气力,滋肝肾,强心脏,有助滋养头髮、固髮护髮。

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